身体の底からぽかぽか温まる、ホットドリンクのレシピをご紹介します。いつもより長いおうち時間、まだまだ寒い日が続くから、しっかり温活して体を労わりましょう。

1.「ホットチャイ」

まずは「自家製チャイブレンド」を作ります。

「自家製チャイブレンド」の作り方【材料（作りやすい分量）】・アッサムティーの茶葉…70g・シナモンスティック…3本・カルダモン、クローブ（ホール）…各7g

【作り方】1.シナモンスティックは1cm角くらいに砕く。殻をむいたカルダモンの中の粒と、クローブを麵棒などで潰す。2.保存瓶に1とアッサムティーの茶葉を入れてよく混ぜ合わせる。

【MEMO】スパイスはホールを使うほうが香りが豊か！牛乳に直接茶葉を入れて煮出すと、茶葉が開きにくくなるので、一度湯で煮出すのを忘れずに。

「ホットチャイ」の作り方鍋に水を100ml入れて沸かし、自家製チャイブレンドを大さじ1入れて弱火で2分ほど煮出し、牛乳150mlを加えて沸騰直前まで温める。好みで砂糖を加える。

（Hanako1192号掲載／photo : Shintaro Yoshimori, Yoshihito Ishizawa, Hiromi Kurokawa styling : Chie Hosonuma, Tomomi Tanuma model : Maiki Kimura food coordination : Toshie Kikawada illustration : Ema Mori, Takeshi Tomoda text : Emi Taniguchi ,Aya Honma, Momoka Oba cooperation : AWABEES, UTUWA）

2.「甘酒ココア」

材料（1人分）・純ココア…小さじ2・熱湯…50ml・甘酒…150ml

作り方1.カップにココアを入れ、湯を入れてよく混ぜる。

2. 1に甘酒を加えてよく混ぜる。

3.「アップルシナモンスープ」

材料（2人分）・りんご…1/2個・レモン汁…大さじ1・はちみつ…お好みで・シナモン…少々

作り方1.りんごは皮をむき、芯を取って2�儚僂棒擇襦�

2. 1を鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて7分ほど弱めの中火で煮る。

3. 2をミキサー（ハンドミキサーでも可）で撹拌し、鍋に戻してあたため、レモン汁、はちみつ、シナモンを加えカップに入れる。

（Hanako1180号掲載／photo : Chihiro Tagata (model), Natusmi Kakuto (still) styling : Yui Otani hair & make : Miyuki Nakamura (Lila) model : Ran Taniguchi illustration : Takeshi Tomoda text : Aya Honma）

Navigator…黄川田としえ（きかわだ・としえ）

雑誌のレシピ考案やテレビ出演と、多方面で活躍する料理家。食育インストラクターとして、ワークショップも開催。

4.「ジンジャーホットチョコレート」

【材料（2人分）】無調整豆乳…300ml高カカオチョコレート（75%）…40gしょうが…20g甜菜糖…大さじ2シナモンスティック…適量（あれば／見た目と風味付けに）

【作り方】1.しょうがをすりおろす。

2.マグカップ2個にシナモンスティック以外の全ての材料を半量ずつ入れ、600Wの電子レンジで3分加熱しよく混ぜる。【POINT】シナモンスティックや八角などのスパイスを足すと、体温を上げる効果がさらにアップ。

3.好みでシナモンスティックを添える。

Navigator…岩木みさき（いわき・みさき）

作りやすい料理を雑誌やテレビなどで提案。「みそ探訪家」として木桶仕込みの味噌を「ガチみそ」と名付け、魅力を伝える活動も。

（Hanako1189号掲載／photo：Nao Shimizu styling：Yui Otani text：Asami Kumasaka）

外部リンクHanako.tokyo