マクドナルドの最高カロリーセットは？ ランキングを作ってみた｜2020年12月

マクドナルドのセットメニューでカロリーランキングを作ってみました。

ハンバーガーにポテトにコーラ、そんな王道の組み合わせで食べたときのエネルギー量をチェックしてみた次第です。野暮なまとめですが……。

マクドナルドのセットメニュー（ポテト＆コカ・コーラ）のカロリーランキング

マクドナルドのセットメニュー「バーガー系＋サイド＋ドリンク」を注文した場合の合計カロリーでランキングを作成。サイドメニューは昼・夜はマックフライポテト（M / 410kcal）、朝はハッシュポテト（145kcal）。ドリンクはコカ・コーラ（M / 140kcal）でカロリーを算出しています。（2020年12月2日時点）

平均カロリー｜約972kcalレギュラー平均｜約982kcal朝マック平均｜約738kcal夜マック専用平均｜約1,133kcal最高カロリー｜1,318kcal最低カロリー｜577kcal

最高カロリーは『倍てりやきチキンフィレオ』セット

今回チェックしたセットカロリーでは、夜マック専用メニュー『倍てりやきチキンフィレオ』のセットが1,318kcal で最高カロリーでした。活動量の少ない成人女性であれば、1日に必要とするエネルギーの90%以上がまかなえるレベルです（※）。

※農水省資料によると、「活動量の少ない」成人の1日の必要エネルギーは女性が1,400〜2,000kcal、男性が2,000〜2,400kcalだそう（栄養の摂取はバランスよくどうぞ！）。

レギュラー最強は『グラン クラブハウス』セット

レギュラーメニューだけだと『グラン クラブハウス』のセットが1,077kcalで最高カロリーでした。『ビッグマック』は僅差の1,075kcalです。吉野家の牛丼と比べると「特盛（1,013kcal）」相当ですね〜。

朝マックは『ビッグブレックファスト デラックス』がすごい

朝マック専用メニューだけでチェックしてみますと、『ビッグブレックファスト デラックス』のセットが1,118kcalで最高カロリー。レギュラー最高の『グラン クラブハウス』のセットを超えちゃってますね。

ソーセージマフィン、スクランブルエッグ、ハッシュポテト、そしてホットケーキ3枚……朝からガッツリ空腹を満たしたいときのチョイスにぜひっ。

改めてカロリーTOP10をまとめておきます。

第1位｜1,318kcal　倍てりやきチキンフィレオセット第2位｜1,278kcal　倍てりやきマックバーガーセット第3位｜1,274kcal　倍ビッグマックセット第4位｜1,259kcal　倍チキンフィレオセット第5位｜1,243kcal　倍グラン クラブハウスセット第6位｜1,205kcal　倍グラン ベーコンチーズセット第6位｜1,205kcal　倍ダブルチーズバーガーセット第8位｜1,192kcal　倍マクポ（倍ベーコンマックポーク）セット第9位｜1,144kcal　倍グラン ガーリックペッパーセット第10位｜1,134kcal　倍チキチー（倍チキンチーズバーガー）セット

あとおまけで、レギュラーメニューセットだけのカロリーTOP10も。

第1位｜1,077kcal　グラン クラブハウスセット第2位｜1,075kcal　ビッグマックセット第3位｜1,048kcal　てりやきチキンフィレオセット第4位｜1,039kcal　グラン ベーコンチーズセット第5位｜1,028kcal　てりやきマックバーガーセット第6位｜1,015kcal　チキンフィレオセット第7位｜1,007kcal　ダブルチーズバーガーセット第8位｜978kcal　グラン ガーリックペッパーセット第9位｜945kcal　えびフィレオセット第10位｜939kcal　スパチキ（スパイシーチキンバーガー）セット

以上、マクドナルドのバーガーセットのカロリーランキングをお届けしました〜。