健康的なダイエット「食べ痩せ」の基本は消費カロリーを増やす

  • by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 健康的なダイエット「食べ痩せ」の基本を4つ紹介しています！
  • ストレッチなどの運動習慣を取り入れて「消費カロリーを増やす」
  • 「20時以降の食事は控える」「ビタミン・ミネラルを積極的に摂る」など
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