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健康診断の結果はどう活用する？基準値だったなら安心？

執筆：藤尾薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ健康診断を受診すると、後日結果が届きます。あらためて考えると、結果の見方をきちん…
1月8日 18時30分
お酒はよく飲むけど顔は真っ赤に。お酒に強いの？弱いの？

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべお酒を飲むと、顔が赤くなる人がいますよね。顔が赤くなるとお酒が弱い、というイメー…
1月7日 18時30分
トゲが刺さってとれない！そんな時どうする？

執筆：藤尾薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ植物や木片などのトゲが指や足の裏に刺さって、なかなか抜けなくて困ったことはありま…
1月6日 18時30分
生理前・生理中の不調を緩和する、食事面でのポイント

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ生理前は調子が悪くなる、生理中は食欲がない…など、生理にまつ…
1月5日 18時30分
カラダのためにまずは野菜を。でもそのあとは？

執筆：山本ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）医療監修：株式会社とらうべ西洋料理のフルコースや日本の会席料理…
1月4日 18時30分
「サウナ」はカラダに良いの？ミストサウナは？

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ日ごろから、健康維持のためになにかしていることはありますか？なかには、サウナを活…
1月3日 18時30分
お口の中の小さなトラブル… 口内炎や血豆の原因・対処法

執筆：藤尾薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ口の中に口内炎や血豆などができると、なんともイヤなものですよね。痛みや違和感で仕…
1月2日 18時30分
日々飲酒のアナタは要チェック！アルコールのカロリーを知ろう

執筆：藤尾薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ日々の晩酌がなによりの楽しみ、というアナタ。ダイエットと飲酒の関係…ちょっと気に…
1月1日 18時30分
アナタにも起こりうる「燃え尽き症候群」とは

執筆：山本恵一（メンタルヘルスライター）医療監修：株式会社とらうべ日本においては、スポーツの代表選手や部活を終えた高校3年生が「燃え尽き症候…
12月31日 18時30分
「リンパを流すといい」とは聞くけれど… 何がいいの？

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべサロンのWeb広告やチラシで、リンパマッサージ（ドレナージュ）を…
12月30日 18時30分
カサカサ、ムズムズ… 冬の頭皮乾燥にはこんなケアを

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ冬、肌の乾燥が気になる季節。頭皮も同じように乾燥しています。…
12月29日 18時30分
道端アンジェリカさんが告白した皮膚の病気「乾癬」について

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ皆さんは「乾癬（かんせん）」という皮膚の病気をご存知ですか？…
12月28日 18時30分
まだまだインフルエンザの季節… 「うがい」で予防効果アップ

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ寒さが厳しくなってきました。風邪やインフルエンザが流行する季節です。日常における…
12月27日 18時30分
すっかり定着した「高カカオチョコ」カカオが多いとなにが良い？

執筆：山本ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）医療監修：株式会社とらうべカカオ含有量の多い「高カカオチョコ」…
12月26日 18時30分
妊娠も出産もしていないのに母乳が… どうして？

執筆：青井梨花（助産師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ多くの方は「母乳とは赤ちゃんを育てるためにお母さんが生産するもの」と思うでしょう…
12月25日 18時30分
「幹細胞コスメ」はなにがスゴイの？

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ山中伸弥教授のノーベル賞受賞で、幹細胞の一つ「iPS細胞」に注目…
12月24日 18時30分
これでぐっすり。布団をかける順番で、暖かさが変わるかも

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべいよいよ本格的に寒くなってきましたね。寝るときは、布団にタオ…
12月23日 18時30分
むくみも取れて美脚にも？着圧ソックスのメリット・デメリット

執筆：青井梨花（助産師・看護師・タッチケアトレーナー）医療監修：株式会社とらうべ脚のむくみやだるさを和らげたり、予防効果を期待するものとし…
12月22日 18時30分
カラダの状態は舌に出る？舌を見ればわかること

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ他の人にはなかなかわかってもらえないことですが、舌にちょっと…
12月21日 18時30分
キレイな人ほど知っている？その秘訣は「口角」にあり

執筆：藤尾薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ口角は顔の上下の唇が合わさる部位のことを指しています。「口の両わき」とも呼ばれ、…
12月20日 18時30分
「食べること」は「生きること」口で食べることの大切さ

執筆：吉村佑奈（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ私たちは生きていくための栄養を食事から摂っていますが、「食べること」は単に栄養摂…
12月19日 18時30分
「ハト胸」とはどういう胸？カラダに悪いことはある？

執筆：座波朝香（助産師・保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ骨格の特徴は、似合う洋服選びを左右します。「ハト胸」であることは、ファッ…
12月18日 18時30分
「温活」のポイントはココ！首を温め上手にリラックス

執筆：青井梨花（助産師・看護師・タッチケアトレーナー）医療監修：株式会社とらうべめっきり寒くなったこの時期、巷では最近、首を温めるネックウ…
12月17日 18時30分
こんなことも！？有能すぎる「重曹」いろいろ活用法

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ重曹(じゅうそう)という名前をご存じの方は多いでしょう。しかし…
12月16日 18時30分
温泉が身にしみる季節…。でも「湯あたり」にはご用心！

執筆：藤尾薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ温泉にどっぷりつかる幸福感がひときわ恋しい季節となりました。でも、温泉浴を繰り返…
12月15日 18時30分
適度のお酒は健康に良い！？お酒のカラダに良いところ

執筆：藤尾薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ師走を迎え、もうすぐ今年も終わりが近づいてきました。忘年会や年末年始のイベントで…
12月14日 18時30分
イギリス発祥「Vegan (ヴィーガン)＝完全菜食主義」のお話

執筆：山本ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）医療監修：株式会社とらうべ1944年にイギリスで創設された『The Veg…
12月13日 18時30分
これも現代病？「寒暖差アレルギー」その症状や治療法は

執筆：藤尾薫子（保健師・看護師）医療監修：株式会社とらうべ季節の変わり目や内外の温度差が大きい環境で、咳やクシャミ、鼻水などの症状がでるな…
12月12日 18時30分
日本人の2人に1人だけ！？近頃よく聞く「エクオール」とは

執筆：山本ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）医療監修：株式会社とらうべ女性のホルモンのエストロゲン（卵胞ホ…
12月11日 18時30分
冬の衣類や毛布など… 洗濯はどれくらいの頻度でするべき？

執筆：南部洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ冬場の洗濯･･･衣服の生地は厚いし、シーツなどの大物は乾きづらい…
12月10日 18時30分