YOLO

昔ながらのおばあちゃんの知恵袋で体質改善してみない？

自然療法で体質改善 女性ならではの体の悩み。ツライ時に薬を飲んで、とりあえずの“その場しのぎ”を卒業して、きちんとカラダを整えていきたい。そ…

1月12日 21時22分

最近、寝つきが悪いなら、お部屋の環境を見直してみよう！

いい睡眠を取るための部屋作りとは？ 最近、きちんと眠れていますか？風邪や花粉症、気温の変化など、いろいろな条件が重なって、深く眠れていない人…

1月12日 21時18分

冬にニオイの原因はこのメカニズム！鞄に忍ばせておけば安心なアイテム〇〇！

汗をかかないのに？冬のニオイが気になるわけ ニオイというのは人それぞれ感じ方が違うもの。だけど「今、私、臭ってないかな…」と人と関わるときに…

1月12日 21時14分

やすった後の保湿を持続させることが、ツルスベかかとを作るポイント♪

やすりがけは、ほんの少しだけ 冬のかかとの乾燥は本当に切実。 足の違う部分の皮が厚くなるのは、歩き方に原因があります。厚くなってしまったかかと…

1月9日 5時25分

胃腸が疲れてると太ももが太くなる？！胃腸を整えるヨガポーズをご紹介！

暴飲暴食の季節、最終コーナー 胃が重い、お腹が張る、便秘気味、肌荒れ…。忘年会にクリスマスなど日常の食生活とは異なるパーティフードが続く年末…

1月9日 5時10分

見えてないからって油断してない？肩から二の腕痩せに効果アリの簡単ポーズ

上半身のお悩みを解決したい！ 肩にぜい肉がつくのは、食生活では肉の多食が原因。他には、腰に力が入らず重心が上がっていることが考えられます。二…

1月9日 5時6分

「香りのない女に未来はない」。 ココ・シャネルが残した言葉が深い！！

「香りのない女に未来はない」 ココ・シャネルが残した名言の一つです。オシャレや、汗のにおいを消すためだけでなく、あなた自身が女性として、香り…

1月9日 5時3分

不安感・不眠症…心当たりがあるなら「冬ストレス」のせいかも

なんだか気分がモヤモヤして、不安感やストレスを感じてはいませんか？あるいは眠れない夜を過ごしていたり？ もしかすると、寒いシーズンに溜め込ん…

1月9日 5時1分

スマホ依存は五感が鈍る！人間らしい生活を心掛けよう！

スマホが手放せないのはマズイかも？ スマホが手放せません。仕事中も、誰かと会っている時も、寝る前も、ついつい気にしてしまいます。コレってマズ…

1月9日 4時57分

食欲がない朝は、お腹に優しくて食べやすい「にゅうめん」をどうぞ！

朝は食欲が出ない人。つるっと食べれるそうめんがオススメ 朝ごはんはしっかり食べたいけれど、どうしても食欲が……。そんな人には、胃にやさしいに…

1月9日 3時42分

あなたは“冬バテ”してない？冬はビタミンが失われやすい？！

疲れが取れない、室内にいても冷える…それって冬バテかも！ 冬は寒くてついカラダに力がこもりがち。背中を丸めて外を歩いて帰宅すると、肩がガチゴ…

1月9日 3時37分

アンチエイジング効果抜群の鮭を使ったレンチンおかず♡

レンチンで、あっという間に魚のおかずが完成 血液をサラサラにする良質なオイルのほか、良質なタンパク質の宝庫で、さらに低カロリーと、いいことづ…

1月7日 4時18分

ターンオーバーを正常化させて美肌へ！クエン酸回路の活性化がカギ！

気になるシワや肌荒れ…肌トラブルの原因は？ 不規則な生活、睡眠不足、栄養バランスの偏り、自律神経の乱れ…思い当たるところはありませんか？実は…

1月7日 4時15分

ストレス解消よりもストレス耐性をつけよう！！リフレクソロジーがあなたの味方！

楽しいお正月も終わってしまいました。そろそろ仕事も通常運転に戻さないとまずいですね。ダラダラする癖がついてすっかりやる気が出ない、仕事をやり…

1月7日 4時9分

歳を重ねるほどに得られるものもある！誕生日を楽しく迎えるコツ

若さがすべて？ 私達女性が、年を取ることに前向きになれない大きな理由の一つ。それは「若い女性に価値がある」という価値観ではないでしょうか。メ…

1月7日 4時5分

イスを使った楽スクワットで今年こそエクサを継続させよう！

イスに座って立つだけ！楽スクワット 自宅でもでき美ボディメイクに有効なスクワット。でも、長く繰り返すのはやっぱり大変だし、いつの間にか続かな…

1月7日 4時0分

ズボラさんは週1回から始めましょ！太もも裏を引き締めて美脚を目指そう！

“ずぼら筋トレ”は週1でＯＫ “ずぼら筋トレ”は、引き締めるための筋トレ。だから週1回でＯＫです。それも続かないかも…と心配な人は、まずは一つ…

1月7日 3時38分

スキマ時間に首と肩の凝りを解消！「パラレル呼吸法」のススメ

すき間時間で呼吸を意識 毎日なんだか忙しくて、体も心も休まらない。大きな症状はないけれど、ちょっとした体の不調を感じたり、なぜかポジティブな…

1月7日 3時32分

胃腸を活性化して免疫力を高めよう！オススメのポーズ＆アロマ♪

風邪をひいてしまうのはどんな時？ 長時間寒いところにいたり、デスクワークなどでずっと同じ姿勢のまま動かなくて、体が冷えてしまった時に「風邪ひ…

1月7日 3時29分

キウイ・バナナ・レタス…腸が喜ぶ食材って？

腸が喜ぶ食べ物、嫌がる食べ物がある？！ 腸内環境を整えることは、免疫アップ、代謝アップにつながり、体を内側から美しくすることに直結します。「…

1月6日 2時28分