寝酒は逆効果? 快眠と飲食の重要な関係性

人間は高い体温が下がるときに眠くなる。アルコールには高くなった体温を下げる効果があるため、確かに寝つきはよくなるが……
  • 人間は高い体温が下がるときに眠くなる。アルコールには高くなっ

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