【画像】「1日1万歩」に効果はなかった？ジム通い不要な体力のつけ方 4/6

現代ビジネス

「国際標準」にならった1日30分の早歩きだけでは、誰も歩かなかった　photo by gettyimages
  • 体力が20歳台レベルの30％以下になると「要介護」状態となる　ph
  • 「国際標準」にそった運動処方を行おうとすると、高額な費用が必
  • 「国際標準」にならった1日30分の早歩きだけでは、誰も歩かなか
  • トレーナー、保健師、栄養士らは、「参加者が、個人の目標レベル
  • 歩数だけを競っても意味がない!? photo by gettyimages
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