【画像】「自炊なしでも健康ごはん」4つの裏ワザ、栄養士が直伝！

「自炊なしでも健康ごはん」4つの裏ワザ、栄養士が直伝！

2020年8月11日 6時0分

ダイヤモンド・オンライン

• 
• 
• リンクをコピーする

記事へ戻る

ランキング

• 総合
• 国内
• 政治
• 海外
• 経済
• IT
• スポーツ
• 芸能
• 女子

1. 1. キムタクの投稿にネットざわつく
2. 2. 昭和生まれがつい使っちゃう死語
3. 3. がん患者に告知怠る ステージ3に
4. 4. 「最低」二宮の後輩いじりが波紋
5. 5. 焼死体「出頭前に3人で相談」
6. 6. 大谷を「見誤った」弁護士が謝罪
7. 7. 中村倫也 水卜アナとの夫婦関係
8. 8. 北村弁護士「大谷に申し訳ない」
9. 9. 水原容疑者 母校が黒歴史認定か
10. 10. 焼死体被害者と訴訟 男性の告白

1. 11. ケンコバ&あさこ 両思いだった
2. 12. 夫が束縛 吉岡美穂の告白に驚き
3. 13. 今井美樹 まだ不倫の呪縛拭えず?
4. 14. 27歳差夫婦 結婚後の写真に衝撃
5. 15. 30年間で744自治体が消滅可能性
6. 16. 52歳? 松岡充の「激変」姿に騒然
7. 17. 美人化の大沢あかね 離婚ある?
8. 18. ラブホ街に実家 異様光景にあ然
9. 19. 「ザコども」埼玉県警が発言謝罪
10. 20. 2歳「顔出し」問題 父親が再投稿

1. 1. がん患者に告知怠る ステージ3に
2. 2. 焼死体「出頭前に3人で相談」
3. 3. 2歳「顔出し」問題 父親が再投稿
4. 4. 「ザコども」埼玉県警が発言謝罪
5. 5. 富士山見えず木切断 騒動の結末
6. 6. 大地震前兆の現象 仕組み解明か
7. 7. 「ザコども」発言は埼玉県警職員
8. 8. 「さすが九州」SNSで炎上の背景
9. 9. 築地市場の跡地「施設」が決定
10. 10. 焼死体「パパ」と慕われた被害者

1. 11. 夜の営み…日本人女性に驚いた訳
2. 12. 逮捕の医師「銀歯で3000万円超」
3. 13. うどん店に全裸遺体 自ら現場へ?
4. 14. 「置き配」拡大 盗難の懸念も
5. 15. 風呂から叫び声 駆けつけた結果
6. 16. 栃木の男女焼死体 黒い車を押収
7. 17. 社長は竹田恒泰氏 教科書が合格
8. 18. 「私は狂ってる」頂き女子の過去
9. 19. 下校中の小学生2人をひき逃げか
10. 20. お茶大でアカハラ 50代教授処分

1. 1. 森喜朗氏 アナ披露宴で大放言か
2. 2. 住宅ローンは固定金利？それとも、変動…
3. 3. 生き延びるため「乳首要らない」
4. 4. 面識ない2歳児を足蹴り 51歳逮捕
5. 5. 中島史恵「文春報道」めぐり釈明
6. 6. 身長176m カルビーが誤表記謝罪
7. 7. 静岡知事選、リニア「推進」＝脱・川勝…
8. 8. 邦人5人乗せた車に自爆テロ 中東
9. 9. 公明、規正法改正の要綱決定＝政策活動…
10. 10. 「命の危険感じる」と批判＝東京１５区…

1. 11. 「大阪維新の会」内部から突き上げを喰…
2. 12. 車の「検査標章」貼付位置変更に
3. 13. 学校給食 量減少に「戦後か」
4. 14. 利用率に関係なく健康保険証廃止　マイ…
5. 15. 長谷川議員へのお礼依頼メール 計3回、…
6. 16. 規正法改正、岸田首相「自民案示す」＝…
7. 17. 米大統領選「同盟に影響せず」＝岸田首…
8. 18. 国スポ「見直すべき」大半＝全国調査結…
9. 19. スパコン整備に巨額支援＝ＡＩ開発加速…
10. 20. 「粒立ちのよさ」際立つ炊飯器

1. 1. 北京マラソンで八百長? 記録取消
2. 2. 日本AV女優参加で物議 中止の訳
3. 3. K-POPの次はJ-POP? 米で人気に
4. 4. 世界の空港ベスト20 日本から4つ
5. 5. リサ 6億円の米豪邸を購入か
6. 6. 誕生日ケーキ「文字」に呆然 米
7. 7. ウ軍 露の爆撃機を侵攻後初撃墜
8. 8. 中国2億7000万人 沈む都市に居住
9. 9. 豪16歳 大型ワニに襲われ死亡か
10. 10. イスラエル イランに限定的報復

1. 11. 英王子 英国との関係断ち切りか
2. 12. 豊胸手術 成分にコウモリ使用か
3. 13. 米裁判所前 男性が自身に着火
4. 14. 韓国 日本の教科書検定巡り遺憾
5. 15. 信者に自分の糞食わす…被害続出
6. 16. 性上納もう嫌 北の女性兵士脱走
7. 17. ペルーの公園 遊具の材料は武器?
8. 18. 露でthe GazettE・REITAさん追悼
9. 19. 父のため病院で挙式 米女性に涙
10. 20. 死人を銀行に同行 南米で女逮捕

1. 1. 週5日8時間働けない 共感集まる
2. 2. セブン 値引きを本部が通知へ
3. 3. カフェオーレもプッチンプリンも…グリ…
4. 4. 新型「カローラ」変更点と反響
5. 5. グリコ 全ての冷蔵品を出荷停止
6. 6. 嫌なら辞めろ 氷河期世代の疲弊
7. 7. Apple 通信アプリを中国で削除
8. 8. マック挑発広告 バーキンの意図
9. 9. 築地再開発 三井不動産が主導
10. 10. ソニー系 パラマウント買収検討?

1. 11. 技能実習生「日本離れ」危機
2. 12. クボタ 大型鋳物から年内撤退へ
3. 13. 外食企業の値上げ 背景は人件費
4. 14. 株価急落 一時下げ幅1300円超
5. 15. ｢日本のどこで何したい？｣外国人旅行…
6. 16. 「低収入だから貯蓄不可」の誤解
7. 17. 非正規と正社員 300万円の年収差
8. 18. 素人コンサル原因で技術進歩停滞
9. 19. 初出勤時に「お前誰?」退職決意
10. 20. ガチャで借金200万「後悔ない」

1. 1. ソニー 大型テレビの緩衝材廃止
2. 2. 楽天モバイル通信障害 現在復旧
3. 3. 50万円以下 おすすめ中古車とは?
4. 4. ノイキャン 脳の認知力に悪影響?
5. 5. 堀江氏 Metaに「日本舐めてる」
6. 6. 「ビール腹」意外と好感度高い?
7. 7. Amazonセール 防災グッズもお得
8. 8. 【開幕】「スマイルSALE ゴールデンウ…
9. 9. 「#ワークマン女子」オープンへ
10. 10. Amazonセール開始 注目商品は?

1. 11. 5人の女性キャラが自然な音声で読み上…
2. 12. Facebookに批判的なコラムを掲載した非…
3. 13. グーグルのスマホ「Pixel」シリーズっ…
4. 14. KELA、生成AIセキュリティソリューショ…
5. 15. [CEATEC2014]Vol.01 4K関連製品をはじ…
6. 16. iOS12.1 わずか1時間でバグ発見
7. 17. ドスパラ、5月18日と19日の12時から全…
8. 18. ECSの超小型・省電力PC「LIVA」に“Apo…
9. 19. ダイハツのトールワゴン「トール」＆ト…
10. 20. 女性の写真を裸に 恐怖のアプリ

1. 1. 水原容疑者 母校が黒歴史認定か
2. 2. 大谷「パラダイスを見つけた」
3. 3. ヒデだけ1人部屋 元日本代表回想
4. 4. 《水原一平容疑者の今後》捜査継続で求…
5. 5. 大谷告白 野球以外の好きなこと
6. 6. クソダサい 皇治投稿を痛烈批判
7. 7. SB山川のユニが…やり過ぎと苦言
8. 8. 顔痩せた? 桃田賢斗会見に驚く声
9. 9. 38億の行方 大谷の収入ピンハネ?
10. 10. 鎌田の去就 プレミア移籍浮上か

1. 11. 433億円内野手に暗雲 韓が酷評
2. 12. 水原容疑者の美談 SNSで残念の声
3. 13. 大谷2世の飛距離157m弾 米衝撃
4. 14. 大谷翔平が愛する「チェーン店」
5. 15. U-23日本代表 2連勝でGS突破
6. 16. 引退の長谷部 独代表監督希望か
7. 17. 「大谷見習え」由伸の挨拶が物議
8. 18. 朗希に圧勝 オリ剛腕の衝撃数値
9. 19. 水原容疑者と親交「素顔」を語る
10. 20. アンリ氏が冨安に「ダメ出し」

1. 1. キムタクの投稿にネットざわつく
2. 2. 昭和生まれがつい使っちゃう死語
3. 3. 「最低」二宮の後輩いじりが波紋
4. 4. 大谷を「見誤った」弁護士が謝罪
5. 5. 中村倫也 水卜アナとの夫婦関係
6. 6. 北村弁護士「大谷に申し訳ない」
7. 7. 夫が束縛 吉岡美穂の告白に驚き
8. 8. ケンコバ&あさこ 両思いだった
9. 9. 今井美樹 まだ不倫の呪縛拭えず?
10. 10. 27歳差夫婦 結婚後の写真に衝撃

1. 11. 52歳? 松岡充の「激変」姿に騒然
2. 12. 美人化の大沢あかね 離婚ある?
3. 13. 長渕剛 告発の元女優に呼びかけ
4. 14. 川口春奈 罰ゲームで顔面が崩壊
5. 15. 永瀬廉 父の「意外な職業」告白
6. 16. 奥山佳恵 ブログで活動休止発表
7. 17. 頭痛で嘔吐 芸人にまさかの診断
8. 18. 小島よしお 骨折巡り「新事実」
9. 19. 怖かった司会者 岡村が実名告白
10. 20. えなこの後ろにパンツ男「地獄」

1. 1. 喫煙席で「タバコやめて」呆然
2. 2. 古見え注意 期限切れワンピース
3. 3. 40〜50代向け ユニクロ&GUコーデ
4. 4. しまむらの550円服が即買い必至
5. 5. 浮気性な男性 おかしな共通点3選
6. 6. スタバ母の日グッズ 限定登場
7. 7. 初心者必見 眉メイクのコツ
8. 8. 友人とカフェ 急に激怒する理由
9. 9. いじめっ子と再会 立場が逆転
10. 10. 駅徒歩10分のワナ 家選びで後悔

1. 11. 垢抜け&若見え 最旬ショートヘア
2. 12. ユニクロ傑作バズりワンピが進化
3. 13. ブルーロック 一番くじが登場へ
4. 14. デートに誘う彼 告白がないワケ
5. 15. 期待値を超えたコストコのケーキ
6. 16. お金が貯まらない人の特徴は？ お金に…
7. 17. 娘の婚活を否定する姑 舅が痛烈
8. 18. 【万能ワンピ】1枚で何通りにも！涼し…
9. 19. 松屋 新作は大使館と共同開発
10. 20. 文句なし UNIQLOお洒落プリーツ