朝食を摂ることで代謝が良くなる? 実験の結果全く根拠がないと判明

ざっくり言うと

  • 「朝食は1日の食事の中でもっとも重要」という定説が実験で嘘だと判明した
  • 実験の結果、朝食を食べようが抜こうが体重には全く影響がなかった
  • 朝食を抜くと認知機能、代謝に悪影響という説も間違っているとわかっている

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