からだの重さがすっきりする食事ウレぴあ総研

からだの重さがすっきりする食事

ざっくり言うと

  • カラダの重さが数日ですっきりするという食事メニューを紹介している
  • おすすめは「主食+お味噌汁+漬け物」と筆者
  • 消化力が戻ってきたと思ったら、野菜の軽いおかず1品を加える

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