食後の不快感を防ぐ食べる順番

ざっくり言うと

  • 食後の不快感を防ぐ食べる順番を研究結果から紹介している
  • 水分を多く含むものを先に食べ、肉やナッツを食事の最後にもってくる
  • 果物は約30分、サラダが30〜40分で消化されるという

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