スムーズな排便を促す食べ物

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • スムーズな排便を促すために食べたいものを、女性にアンケートしている
  • 便秘解消によいとされるヨーグルトや、食物繊維が多い野菜があがった
  • 美腸だけでなく美肌にも効果大とされる、納豆や漬物もあがった

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