意外と知らない? 理想の体脂肪率

ざっくり言うと

  • 意外と知らない、女性の理想の体脂肪率について解説している
  • 女性は22〜23%くらい体脂肪がある方が、健康的な生活が送れるそう
  • 健康的に排卵を起こすために、最低でも20%は維持すべきと記事

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