健康的なダイエットの秘訣 自分に対して意識的に思いやりを持つ

ざっくり言うと

  • 健康的にやせるための6つの秘訣を、紹介している
  • 自分自身を思いやる、体重だけにこだわらない、小さな前進を成功と認める
  • 辛い時があっても気にしない、食事制限はよくない、楽しい活動をする

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