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減量効果UPの野菜ジュース摂り方

ざっくり言うと

  • ダイエット効果がアップするという「野菜ジュース」の飲み方を紹介している
  • 白米摂取の30分前に野菜ジュースを飲むと、血糖値の上昇を抑えるという
  • またリコピンやβ-カロテンなどは生野菜より吸収率が良いとも

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