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食べるだけで美人になる冬の味覚

ざっくり言うと

  • 綺麗になれて体重増加にも影響しない食材を紹介している
  • ビタミンCを含むみかん、亜鉛が豊富な牡蠣、ナトリウムを含む白菜
  • 必須脂肪酸を多く含んだブリ、リパーゼを含む大根が挙げられた

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