午後の眠気を防ぐランチの取り方

ざっくり言うと

  • ランチ後の眠気を防ぐ方法について解説している
  • ひとつは、食前に300〜500cc程度の水を飲むことだという
  • 腹八分目の量を、ゆっくり時間をかけて食べることも大切

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