パスタの炭水化物量は少なかった! ダイエット中も安心の食べ方

ざっくり言うと

  • 太りにくいパスタの食べ方を紹介している
  • 茹でると量が何倍にもなるため、腹持ちが良くなる
  • アルデンテで茹でると血糖値の急激な上昇を抑えることができる

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