新年会で「絶対に太らない」法則

ざっくり言うと

  • 新年会で「絶対に太らない」という法則を、専門家に教えてもらった
  • 小皿にとって量を確認しながら食べる、野菜、タンパク質が摂れる鍋を食べる
  • 最初に野菜から食べる、意識的にゆっくり食べることも大切

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