ダイエットに最適 朝食レシピ

ざっくり言うと

  • チアシードを使った、オートミールのパワーボウルのレシピを紹介している
  • 前日の晩にバナナを潰し、チアシードやシナモンなどを加えて置いておく
  • 食べる際に沸騰直前まで熱し、粘度が高まるまでかき混ぜる

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