知っておくべき玄米のデメリット

ざっくり言うと

  • 「玄米ダイエット」で、気をつけるべき点を紹介している
  • 消化しにくい性質なため、胃腸が弱い人にとっては負担となることも
  • 風邪などで体調を崩したときは、白米を食べることが得策である

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