「冬太り」から逃れるポイント

ざっくり言うと

  • 食事を楽しみながら食べ過ぎを防ぐ「冬太り脱却術」を紹介している
  • 食べ過ぎを防ぐには、とにかく「胃」と会話するクセをつけること
  • 食べるときは集中して食事を楽しみ、満腹と感じた時点で食べるのを止める

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