正月太りを抑える食材とポイント

ざっくり言うと

  • 正月料理で太らない為のポイントについて解説している
  • 砂糖が多く入った料理を食べるときは、合わせて食物繊維を摂るようにする
  • 大豆製品を食べた後の食事は、吸収が穏やかで太りにくいとも

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