外食が増えて起こるむくみ対策

ざっくり言うと

  • 「むくみ」を撃退するのに必要なミネラルを3つ、紹介している
  • 体内の水分バランスを整える働きのあるカリウムとナトリウム
  • ナトリウム排出に必要なカルシウムと、密接な関わりがあるマグネシウムも

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