長生きする人に共通する「習慣」 食生活に一定のスパイスを取り入れる

ざっくり言うと

  • インドで調べた長生きする人に共通する習慣を10項目紹介している
  • 食生活では、ターメリックやシナモンなどスパイスを定期的に摂取している
  • 日々他者とのやり取りがある、ストレスレベルの低い生活を送っているなど

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