生理前不調と上手く付き合う方法

ざっくり言うと

  • 生理前の不調「PMS」と上手に付き合う方法を紹介している
  • まずは、自分の体に症状があらわれる時期などをしっかり把握することが大切
  • ストレスを溜めずに規則正しい生活を送り、ストレス発散法を見つけておく

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