身近にあるストレス緩和フード

ざっくり言うと

  • ストレスを緩和してくれる食材を紹介している
  • 血圧を下げ、気分の浮き沈みを防いでくれるクルミやカルシウム豊富な牛乳
  • 身体をリラックスさせ、落ち着いた状態へと導いてくれるダークチョコなど

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