生理中の悩み…貧血回避の方法

ざっくり言うと

  • 生理中に貧血にならないためにはどうしたらよいのかをまとめている
  • 栄養バランスのとれた食事を、3食きちんと摂ることが大切だという
  • ビタミンCがたっぷりのジュースや、鉄分が含まれているココアもおすすめ

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