不安を解消する「おへそ」ケア

ざっくり言うと

  • 不安や緊張を解消し、心をなだめる「おへそ」ケアを紹介している
  • おへその力を抜いて、手の平の中心をおへそに重ねて温める
  • 円をかくように、やさしくもみほぐすことでリラックスできるという

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