冬の朝 布団の中でできる短時間で体温を上げるワザ

ざっくり言うと

  • 布団の中でできる、短時間で体温を上げる方法を紹介している
  • あおむけの状態で、両手と両足を思いっきり伸ばすのがポイント
  • 全身の血行がよくなり、滞っていた血流が体の隅々にまで行き渡る

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