ついでにできる簡単エクササイズ

ざっくり言うと

  • バスタイムにできる簡単エクササイズを紹介している
  • 背中・腰のストレッチは腰痛予防にもなり、1日の疲れもほぐれる
  • 二の腕のエクササイズは、数回繰り返すことで二の腕のたるみがとれる

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