ひどい生理痛、放置してない? 知っておきたい「ピル」の基礎知識マイナビウーマン

ホルモン攻略で生理のつらさ半減

ざっくり言うと

  • 女性ホルモンを攻略すれば生理のつらさが半減するという
  • エストロゲンが増える生理後1週間は外に出てアクティブに過ごすのが良い
  • プロゲステロンが増える生理前1週間は1人でゆっくり過ごすのが良いとされる

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