美と健康の大敵 夜型生活を今すぐやめたくなる3つのデメリット

ざっくり言うと

  • 今スグやめたくなる夜型生活のデメリットを3つ解説している
  • 睡眠不足になりやすい、夜食を食べてしまいがち
  • 自律神経を狂わせるため、美と健康を害してしまう

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