最高の美容効果をもたらす睡眠法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 最高の美容効果をもたらす睡眠法を紹介している
  • 11時頃床について、12時には睡眠体制に入っているのがベスト
  • 部屋をアロマの香りで満たし、ヒーリングミュージックを聴くのも効果的

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