朝の目覚めを劇的に良くする習慣

ざっくり言うと

  • 「朝の目覚めが劇的によくなる」習慣を3つ紹介している
  • 起きてすぐに、布団のなかでメチャクチャに体を動かす
  • 洗面所に水のペットボトルを置いておき、常温でちょっとずつ飲むなど

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