体に悪い「アラーム前に目覚め」

ざっくり言うと

  • 実は身体に悪い「アラームが鳴る前に目覚める」現象を解説している
  • 気合を入れて寝ると体が早く目覚める準備をし、とても正確に働く
  • 「過緊張」が体内時計を調節してしまう、という2パターンを紹介している

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