手軽に始められるダイエット法

ざっくり言うと

  • 食事制限を行わずに2ヶ月でマイナス3キロを実現する「ながら運動」を紹介
  • 駅の階段、デスクワーク中、歯磨きの時にできる運動
  • ラジオ体操の意外な効果などが紹介されている

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