明るい部屋で寝ると癌のリスク?

ざっくり言うと

  • 海外サイトによると、質の良い睡眠には「完全な暗闇」が必須条件なのだそう
  • 神経学者によると、安眠には暗闇で脳の睡眠サイクルを整えることが不可欠
  • また、就寝前にはLED光を発するスマホ・PC操作は控えた方がいい

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