健康・美肌妨げる「むずむず脚」

ざっくり言うと

  • 「むずむず脚症候群」という睡眠障害の特長と対処法を解説
  • 膝から下の部分がむずむずする・火照るような感じがして眠れない症状
  • カフェインの摂取を控え鉄分を摂取し、マッサージすることが大切とのこと

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