便秘解消に効果的な腸のほぐし方

ざっくり言うと

  • 便秘解消に効く腸のマッサージを紹介している
  • 方法は、お腹の硬い部分を押して、揉みほぐすだけ
  • お風呂に入りながらやるとより効果的だという

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