眠れば眠るほど「ブスになる」

ざっくり言うと

  • 美肌の健康に最適な睡眠時間は、7時間から7.5時間だという
  • 睡眠が長いという人は、睡眠の質が悪いということが考えられる
  • 質の低い眠りで成長ホルモンの分泌が抑制され、眠れば眠るほどブスになる恐れも

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