二度寝をしないようにする方法は

ざっくり言うと

  • 仏教を日常に実践して楽しく生きるヒントを説いている
  • 二度寝をしないためには「あと5分…」と先延ばしにしないことが重要だという
  • 「5分早起きできたら、こんなに楽しいことが待っている」と考えるといいとのこと

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