寝起きからイイ女になるテク3つ

ざっくり言うと

  • 「寝起きからイイ女」に生まれ変わるための3つのテクをあげている
  • メラトニンの分泌を抑制しないよう、寝る前に薄暗い環境をつくる
  • 起床後に太陽光を目に入れて、タンパク質を欠かさないことも大切

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