代謝されやすい食べ合わせ方法

ざっくり言うと

  • ダイエットの中でも「代謝されやすい食べ合わせ方法」を紹介
  • 「ご飯+豆+野菜」は、「炭水化物+ビタミンB1+食物繊維」で、代謝されやすいという
  • 典型的な日本の朝ごはんであり、「日本食は痩せやすい」と筆者は指摘

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