スナック菓子の暴食、やめるには

ざっくり言うと

  • スナック菓子の暴食をやめる方法について解説している
  • 「代わりに何を食べるかを考えることで、衝動を押さえることができる」と専門家
  • 甘い誘惑の手が伸びてきたときに、どうするかを決めておくとよい

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