10歳若く見られる食事テクニック

ざっくり言うと

  • ある医学博士が提唱する「10歳若く見られるためにやっておくべきこと」
  • 様々な種類の野菜を食べる、油はオリーブオイルを使用する
  • 消化速度が遅い米を適量食べる、青魚を食べる

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