身近な冬野菜10個の食物繊維量

ざっくり言うと

  • 身近な冬野菜に含まれる食物繊維量を紹介している
  • ジャガイモ約1個だと1.3g(水溶性食物繊維 0.6g 不溶性食物繊維 0.7g)
  • ゴボウ約2/3本だと5.7g(水溶性食物繊維 2.3g 不溶性食物繊維 3.4g)など

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