効率よくコラーゲンを摂るには

ざっくり言うと

  • コラーゲンを効率良く効果的に摂取するためのポイントとは
  • サプリメントでの摂取はほとんど意味がないという
  • もっとも好ましいのはたんぱく質と共に摂取をすることである

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