秋の便秘には「かぼちゃ」が効く

ざっくり言うと

  • 秋に起きやすい便秘にカボチャが効く理由を説明している
  • 便秘解消の効果がある食物繊維を多く含んでいるのがカボチャだという
  • 豊富なベータカロテンには免疫力を高める働きがあり、風邪予防に効果的

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