無駄な間食をやめるための方法

ざっくり言うと

  • 海外サイトに掲載された「ムダな間食をやめるための方法」を紹介
  • ダイエットの敵にならない美味しいものをプラスして、食事を楽しむ
  • 食べたものを記録しておけば「なんとなく食べてしまう」の歯止めになる

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